יעדן טאג ליידן מיליאנען מענטשן איבער דער וועלט פון קאפווייטיק צוליב פארשידענע סיבות, און זיי ווייסן אפטמאל נישט פארוואס!  עס זענען פילע סיבות פון כעדייקס, אַרייַנגערעכנט דרוק, מידקייַט, אַלערדזשיז, כאָרמאָונז, מאַלנוטרישאַן, פאַרשטאָפּונג, נעבעך האַלטנ זיך, נידעריק בלוט צוקער, אַלקאָהאָל אָדער דרוגס.  פון קורס, עס זענען אויך קאַמבאַניישאַנז פון עטלעכע סיבות.  אויב איר אָפט האָבן אַנבעראַבאַל כעדייקס און עס איז שווער צו געפֿינען עפעקטיוו טריטמאַנץ, איר קענען טאַקע באַטראַכטן נאַטירלעך רעמאַדיז צו באַפרייַען דיין כעדייקס.  דאָס איז וואָס איך ווילן צו באַקענען צו נוצן יקערדיק אָילס צו מייַכל כעדייקס.

 טרעאַטינג כעדייקס מיט יקערדיק אָילס איז זיכער און עפעקטיוו, און קענען סאָלווע די וואָרצל גרונט פון כעדייקס, ניט נאָר טעמפּערעראַלי באַפרייַען די ווייטיק.  אין אַדישאַן, ווען ניצן יקערדיק אָילס צו באַפרייַען כעדייקס, זיי קענען זיין דיפיוזד דורך אַראָומאַטעראַפּי, און עס זענען קיין זייַט יפעקץ.  איר קענען סטרויערן דיין ייל דאָוסאַדזש לויט די טיפּ פון קאָפּווייטיק און דיין דערפאַרונג.  ווי צו מייַכל כעדייקס מיט יקערדיק אָילס?  ניט ענלעך די פּיינקילערז קאַמאַנלי געניצט הייַנט צו מייַכל כעדייקס און מייגריינז, יקערדיק אָילס זענען אַ מער עפעקטיוו און סאַפער אנדער ברירה.  יקערדיק אָילס קענען באַפרייַען ווייטיק, העכערן בלוט סערקיאַליישאַן און רעדוצירן דרוק.  זיי האָבן פילע אנדערע געזונט בענעפיץ.  זיי קענען בוסט דיין ימיון סיסטעם אַנשטאָט פון שעדיקן צו וויטאַל אָרגאַנס.  אין פאַקט, עטלעכע מעטהאָדס צו באַפרייַען כעדייקס זענען נישט סאַפער און מער עפעקטיוו ווי ניצן יקערדיק אָילס צו מייַכל כעדייקס.  קאָנסידערינג די לאַנג געשיכטע פון ​​אַראָומאַטעראַפּי געניצט צו מייַכל ווייטיק און כעדייקס, דאָס זאָל נישט זיין חידוש.  קאָפּווייטיק איז אַ פּראָסט קליניש סימפּטאָם, און עס זענען פילע סיבות פֿאַר קאָפּווייטיק.  מיר אָפט האָבן די דערפאַרונג אַז כעדייקס אָפט פאַלן ווען שלאָפן איז ניט גענוגיק, אַרבעט דרוק, מידקייַט אין לעבן, מענסטרואַל קראַמפּס אָדער שלעכט שטימונגען.  טאַקע, דאָס זענען אַלע די סיבות פון כעדייקס.  אין קיצער, די פּראָסט טנאָים וואָס גרונט כעדייקס זענען:

פסיכאלאגישן: שפּאַנונג, דייַגעס, דרוק ... פיזיאַלאַדזשיקאַל: מידקייַט, צייַט, פעלן פון שלאָפן, היפּאָגליסעמיאַ ... אַקיאַפּיישאַנאַל: לאַנג-טערמין זיצן און שטייענדיק פירן צו סטיפנאַס פון די האַלדז מאַסאַלז ... ינווייראַנמענאַל: וועטער ענדערונגען, הייך ענדערונגען. .. דיעטע: יבעריק דיעטע (הונגער) ...

 עס זענען יקערדיק אָילס צו באַפרייַען כעדייקס.  די פּראָפּערטיעס, צי עס איז צו גלייך באַפרייַען סימפּטאָמס אָדער העלפן עלימינירן טריגערז, געבן יקערדיק אָילס די נאַטירלעך אַדוואַנטידזשיז פון פייטינג כעדייקס.  1.פּעפּערמינט ייל אין רובֿ קאַסעס, פעפערמינט יקערדיק ייל איז די מערסט עפעקטיוו אָפּציע פֿאַר קאָפּווייטיק רעליעף.  ווייַל עס איז אַ שטאַרק דעקאָנגעסטאַנט, עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר סינוס כעדייקס.  פעפערמינט יקערדיק ייל העלפּס באַפרייַען די דרוק וואָס ז כעדייקס.

 2.לאַווענדער ייל לאַוואַנדע איז אנערקענט ווי איינער פון די מערסט גרינג בנימצא יקערדיק אָילס.  עס האט רילאַקסינג פּראָפּערטיעס און קענען העלפן האַלטן שפּאַנונג כעדייקס.  עס קען אויך העלפן איר פאַלן שלאָפנדיק.  אויב איר האָבן אַ קאָפּווייטיק בייַ נאַכט, פּרובירן צו נוצן דעם יקערדיק ייל

3.רוימער טשאַמאָמילע ייל

רוימישע טשאַמאָמילע איז אַ ויסגעצייכנט סודינג יקערדיק ייל און קענען אויך העלפן באַפרייַען כעדייקס.